久しぶりにお菓子を焼いてゆったりした時間を過ごした週末。グレー色の空と葉がすっかり落ちた木々を眺めて冬を感じつつ、四季があるこの場所に住むことの幸せを感じている今日この頃です。 今日は人の心の複雑さについて。 私たちは時々、相反する二つの気持ちに混乱させられることがあります...

新年あけましておめでとうございます。 二ヶ月間ブログの更新をお休みしていました。 その間、日本に帰省して久しぶりの里帰りをしました。久しぶりの日本はとても楽しくて、しっかりと充電してアメリカに戻ってきたところです。 自宅に戻ってすぐに新年を迎えて、お正月のことをしながら、今...

このところ、クライアントさんとのセッションで「シンクロニシティ」に関するお話が出ることが何度か重なったので、久しぶりに書いてみようともいました。 ブログのトピックが何か降ってこないかなぁ。。。と思っていたので、これぞまさにシンクロニシティです。...

何となく気分が沈みがちな時、私たちはそのままどんどん気分が下がっていくその流れに乗らない、という選択肢を持っています。選択肢が発生するその瞬間を、心理学的には「チョイスポイント」と呼び、カウンセリングやコーチングでは、本人がそのチョイスポイントに気がつけるようにナビゲートす...

気温がぐんと下がってきて、秋の訪れを感じます。もうすぐ終わってしまう緑の景色を思いっきり満喫しておこうと、近所を散策中です。 今日は心のバイオリズムについて。 いろんなことが上手くいっていて調子がいいと感じるとき、その状態をただひたすらに楽しみたいと思いながら、一方で不安な...

オハイオ州に引っ越しました。 ご連絡が遅くなりましたが、七月にカリフォルニア州のサンフランシスコ市からオハイオ州のコロンバス市の郊外、ワージントンに引っ越しました。 移動の準備諸々の関係から、今年の初春から新規クライアントさまの受付を控えさせていただいていましたが、今月から...

「思考」とは不思議なものです。便利に使えている時はやりたいことややるべきことをサクサクと進めていくための大切な機能なのですが、気持ちが下がっている時や体調がすぐれない時は、同じことを考えてグルグルと堂々巡りをしたり、または独自の偏ったストーリーを作り出して、「それが真実だ」...

もし、最近誰かに「疲れてる？大丈夫？」と言われて、「なんでそんなこと聞かれるんだろう？そう見えているのかな？」と思うことがよくある人は、下記の項目で、自分の心の状態を探ってみてください。 心の不調は、鏡に映して分かる部分にもたくさんあります。たとえば、表情が硬い、口元が下が...

先日、アリゾナ州のセドナで、「アニータ・ムアジャーニ」さんが講演する五日間のイベントを体験してきました。アニータさんは現在ではご存知の方も多いかと思いますが、ご本人が癌になり臨死体験をしたことを本にされた方です。 「喜びから人生を生きる！...

人生で迷子になった時、「自分にとって何が大切なのか」を、あらためて見直してみると抜け道を見つける助けになります。 人生の中で、自分にとって大切なことは若い頃からずっと変わらないこともあれば、年齢や経験を経て変化していくものもあります。今の自分にとって大事だと思えることをあら...

人生に行き詰まりを感じたり、もやもや感が長期にわたって続いていたり、または未来にワクワクした思いを持てない、もしくは不安を感じている時、私たちは現状打破のきっかけを探してウロウロすることがあるかと思います。 ネット検索をしたり、誰かにヒントを求めたり、書籍や動画などから情報...

今日はメロディー・ビーティーさんの言葉をご紹介します。 「自分の進む道」 私たちは他人の期待に対して無力です。 他人が自分に望むことや、こうしてほしい、こうあってほしいと期待してくることを、コントロールすることはできません。...